1 أكتوبر 2010
عزوز
2٬039 مشاهدة
رجيم 2010 عشر خطوات للرشاقة؟؟

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

scaleDM_468x481

((أنا قاعد أكل ..اذا أنا اكيد جوعان)) سبحان الله شي عجيب

هوس الرجيم والرشاقة هو حال الكثير من الناس في هذة الازمنة  وخاصة الحريم وياما سمعنا عن انواع الرجيم والرشاقة وطرق النحافة ونحت الخصر وزوال الكرش والمنطقة الخلفية احم احم وغيرها من اجزاء الجسم التي يبحث الناس عن تنحيفها وزوالها,, ولان الرشاقة حلم الكثر من الحريم او الرجال فانا اجتهدت وبحثت وتعمقت في البحث وطلعت بنتائج مبهرة وخيالية ويمكن يكون بحثي هو مشروع تخرج وقد راعيت في بحثي الصدق والتحري والتحقق من المعلومة وحتى لا اطيل عليكم الكلام وتعمق في المقدمة فانا متوقع انكم في شوق الى معرفة هذة الخطوات العشرة التي سوف تكون سر فشلكم قصدي نجاحكم ,, وألان الى الخطوات العشر للرشاقة بدون تعب او ألم او جوع. وتأكد لو انك اتبعت الخطوات العشر الي راح اقولها لك الان فأنك لن تخسر وزنك فقط بل يمكن تخسر اصحابك واهلك وعقلك ايضا, فتحمل النتائج:

اولا: انسدح كثيرا ولا تمشي.

sleep

ثانيا: اجعل الرز عنصر اساسي في كل وجبة. ويفضل يكون مندي.

rice-strained

ثالثا: استعجل في الاكل ولا تخلي غيرك يخلص عليك الاكل يعني لاتجلس تهضم الطعام جيد ويخلص عليك الاكل  وتذكر دائما الحكمة التي تقول (لا تخلي شي في الصحن حتى لايأكله غيرك).

diet

رابعا: اكتشف العلم الحديث ان الشكولاته تزيد من طاقة الجسم, يعني كثر شكولاته.

467951tm2bg9ann8-chocolate

خامسا: الخضار غالي ودائما تذبل اوراقه بسرعة, فخلي الخضار للاغنام وكل اكل صحي يحتوي على نشويات وكروهيدريات والاشياء الغربية هذة.

corky's-vegetable-tray

سادسا: تأكد ان كثرة الحركة تدل على انك مو طبيعي فخليك طبيعي وخليك عاقل  و اجلس في مكانك ولاتجلس تلف وتدور في صالة بيتكم .

69241

سابعا: الوجيات السريعة هي الاسهل لك بدل الطبخ والنفخ ووجع الراس. فعليك بالوجبات السريعة,, واحسب حسابي معاك.

fast-food-meal

ثامنا: تجنب عادة الاكل الصحيحة, لانك لو اتبعتها راح تموت جووووع.

healthy-eating-plans

تاسعا: اجعل بطنك مستودع لكل مالذ وطاب, وكثر من الحلويات وانصحك بالجاتوه مادري القاتوه.

lap-band patient stomach bursting

عاشرا: انت حر نفسك فلا تدع غيرك يتحكم فيك. اذهب الان الى الثلاجة وفتحها بنفسك وانسدح امامها ولا تخلي شي فيها. بس خلي المفتاح الله يخليك لاتأكله!!

lg_refrigerators_265tmg4_b_350x263

واخيرا :بعد هذة الخطوات العشرة التي سوف تؤدي بحياتك  وحياة الاخرين الى خطر اتمنى ان تطبع هذة التعليمات وتقوم بتعليقها على الثلاجة الي في مطبخكم.

واتأكد انك ان لم تفقد وزنك فاكيد راح تفقد الناس الي حولك وتفقد صحتك .